昆明团建项目军事化拓展培训课程-【军体拳介绍】

         军事化拓展培训课程-军事拳击入门：军事拳击是指拳击、踢腿、摔跤、刀枪等战斗动作的结合。定期的军训对培养士兵坚韧、勇敢、顽强的战斗作风具有重要意义。

军事化拓展培训课程特点：

1.不需要任何设备。场地需要平整的地面。

2.套路长度适中，动作简洁，具有技术攻击的意义，节奏感强，易学易懂，能独奏和集体演奏。

3.第一套军事拳击的主要特点是基本技术和基本动作的结合。动作简洁，具有技术攻击的意义，具有一定的锻炼价值和自卫功能。

4.第二套军事拳击主要由摔跤、抢刀、抢枪、攻击等基本作战演习组成。每一个动作都可以“一招制敌”，不仅可以保护自己，还可以锻炼和增强体质。

5.第三套军拳具有长拳的博大精深，动作迅速，节奏感强，具有南拳的稳定性和力量性特点。动作的数量等于第一组和第二组的总和。运动量大，动作复杂。它们都具有技术攻击的重要性。它不仅可以锻炼身体，而且是战胜敌人的有效手段。拓展培训课程要点：军事拳击的每一个动作都有技术意义。它一步一步地控制着敌人。它有很强的节奏和力量，可以增强力量。声音具有振奋精神，增强敌人的勇气和胆怯，提高我的野心，摧毁敌人的威望，使声音与行动一致。练习过程中的每一个动作都可以在段落中指.定，或者可以听到第一个和蕞后一个动作，等等。

拓展培训动作处理与纠正：

1.主要行动点不正确。正确方法：使用正确和错误的比较方法；首先是正确演示慢动作，然后边说话边练习，看看错误在哪里，然后慢动作会导致做。

2.力量不适当，动作僵硬正确的方法：从慢到快，不要逐渐用力过猛。体验徒手拳击的力量。强调踢腿和扭转的力量。

3.不连贯运动正确的方法：常规的不连贯是由不熟练的单一动作造成的。要掌握一个动作，然后体验动作之间的关系，从慢到快进行多次练习。

4.不知道行为的性质和功能的错误正确方法：根据行动攻防的含义，说明行动的现实意义，说明行动的方向和路线，通过双方的攻防配合帮助纠正。